運動プログラム | フレッシュデイズ

専任の理学療法士が身体機能の評価に基づき各種運動を組み合わせ個々に合った運動プログラムを作成し、実施いただいています。

筋肉や関節を伸ばす柔軟体操。みんなで楽しくストレッチしましょう。

特別な病気やケガがなくても長期間の安静により体力が落ちます。元気に運動しましょう。

・上肢・下肢・体幹筋力や持久力

・各関節の可動域の維持・向上

・エルゴメーター自転車

・トーソ

・チェスト

・足関節起立矯正台

・ブーリー

・サンディング

・階段昇降練習台

セラバンド(ゴムチューブ)、重錘バンド、ボールを使用し主に下肢筋力の強化を図ります。

痛みのある腰・肩・膝などを温めることにより痛みを軽減させ動きやすい状態にします。

・片麻痺等などで、ご自分で動かせない部分の関節可動域訓練

・歩行の指導

・床からの立ち上がり等生活に必要な動作指導

・その他日常生活動作指導

・自宅でできる運動の指導

グループで安全に行え、姿勢をコントロールできるようにする訓練です。転倒予防に役立ちます。

物をつかんだりつまんだりして移動する訓練。箸やペンを使用し実用性を高める訓練。